たまちゃんの男の晩ご飯。。。

　ささ身のガーリックピカタ

　しめじ炒めを添えて。。。

　お好みでケチャップを。。。

　厚揚げと具たっぷりがんも煮

　おろししょうがでクツクツと。。。

　ポークピッツ炒め

　ケチャップとマスタードで。。。

茹で人参＆茹でブロッコリー

　マヨで。。。

茹でオクラ

　昆布ぽん酢で。。。

ひきわり納豆